Keep v7.30.0

Keep是一款非常专业的手机运动软件。Keep是一款具有社交性的健身软件。Keep拥有超过2亿的健身爱好者，无论你是想增肌还是减脂，还是寻求训练计划，你都可以在这里找到训练课程。在这里有丰富的社区，大家一起在这里分享自己的健身经验与生活。同时，参与课程可以结合自身的阶段来选择不同程度的课程，不断挑战与进阶，非常有成就感，喜欢的话就快来下载使用吧。

软件特色

1、Keep拥有海量的健身课程资源，无论你是那种身材都可以在这里找到适合你的课程。
2、在你训练的过程中，keep全程语言指导你的动作、呼吸、速度。
3、可以在社区拍照分享你的运动情况，每一天的变化，和各位运动爱好者一起交流讨论。
4、随时随地打开Keep，让你练出完美的身材。

软件亮点

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

软件点评

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
- 陪伴式跑步，让跑步不再孤单
跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你
- 全面记录用户运动数据，形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况
- 分享运动成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

热门课程

- 邹市明拳击燃脂课程
- 五维腹肌训练计划
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 翘臀养成
- O型腿自我改善
- 上肢力量突破
- 驾驶员肩颈放松
- 健身房入门
- 健美身材增肌计划
- 4分钟tabata燃脂
-马甲线养成
-生理期舒缓训练

更新日志

v7.8.1 版本
- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验
- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选
- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！
- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练
- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣
- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作
v6.131.2 版本
- 「圈子」上线啦！来这里遇见同好，交流生活吧
- keep直播课全新改版，升级为会员专属课，会员随时预约，无限跟练！另外新增精选课程模块，历史优质直播课也能回看啦！
- 修复已知问题
- 添加跑步燃脂效率展示：评估当次跑步的燃脂效率，帮你更好通过跑步燃脂
v6.126.0 版本
- 等级体系升级了 —— 全新赛季制，更好地评定你的运动情况。快去看看你解锁了什么权益！
- 优化了晒单功能，更方便地看大家怎么搭配吃、穿、用、练
v6.49.0 版本
-Keep直播课重磅上线！16位教练全天候云在线陪你练——瑜伽、Barre、Zumba、有氧操、健身训练……品类应有尽有！新用户首次免费尝鲜哦~
-Keep动感单车直播课上线！尽享家庭燃脂派对
-Keep会员新权益！饮食记录工具上线，获取专业营养建议
v6.45.0 版本
- 现在，Keep 会员可以练习多个计划了
- 预览课程时可以更方便地开始训练
- 优化了部分课程的语音提示
- Keep 直播课重磅上线！16 位教练全天候云在线陪你练 —— 瑜伽、Barre、Zumba、有氧操、健身训练……品类应有尽有！新用户首次免费尝鲜哦 ~
v6.40.0 版本
训练历史中的课程支持删除了
新增跑步里程校准的功能，支持手动修正不准确的跑步里程