7动

7动是一款专注于凯格尔运动健康与生理机能提升的专业运动软件，特别设计用于指导和辅助凯格尔运动的实践。凯格尔运动是一种强化盆底肌肉的有效锻炼方法，尤其适用于改善产后恢复、预防尿失禁、增强性健康等方面。软件提供详细的图文与视频教程，由专业教练亲自示范，确保每个动作标准到位，适合不同水平的用户轻松上手。

7动软件介绍

G动是一款专业的盆底肌锻炼（凯格尔运动)指导App。

它以科学的“盆底肌训练课程”为核心，方便使用者随时随地开启训练，充分提升两性的性健康水平，维护盆底脏器和生殖系统健康，把盆底健身私教装进你的口袋！

“盆底肌”是指封闭骨盆底的肌肉群，每天坚持进行盆底肌训练，是成年男女必须坚持的健康习惯，它可以增强男性功能，提高战斗力、控制力和持久力，帮助女性维持私密部位的年轻紧致，预防和改善压力性尿失禁以及老化松弛的问题。

7动软件特色

课程丰富

——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

指导完善

——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

轻松有趣

——真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。

数据统计

——强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

定时提醒

——自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

7动软件特点

容易上手的课程和每日提醒让增强您的盆底肌变得如此简单！

对每天做相同的运动已心生厌倦？感觉没动力鞭策自己？这款应用提供10种不同的运动课程，您可以用新内容不断挑战自己。

快速简单：所有课程都控制在30秒到3分钟之间，非常适合生活忙碌的人群。

您明知道自己应该做凯格尔运动却总是忘记？每日提醒将督促您做运动。

持久动力：完成运动来解锁成就，打破自己连续运动天数的记录。

完全自主控制：

选择声音或铃声提示来指导您运动：当周围无人时，遵循屏幕指令、声音指示或用震动来提示您运动。

和应用内容不相关的图标、名称，任何人在浏览您的手机时都不会知道这个应用的实际用途。

简单、有效的增强盆底肌的方法。现在免费下载！

7动软件功能

*教练真人发音：私人教练真人发音，轻松引导如何训练

*六大专业课程：根据问题向导，轻松找到适合自己的课程

*植物养成计划：通过你的锻炼可使植物成长，并收获果实

*趣味勋章奖励：通过训练收集精美勋章，满足你的收集欲望

*数据深度跟踪：记录训练时长，统计训练结果，快来与全球的姐妹来比拼

7动软件优势

1、丰富的数据内容，统计数据栏中展示了紧致度、持久度、控制力以及最大握力等数据信息；

2、真人发音的配音标准，每一个课程中都附带了真人教练发音标准资源，轻松引导2265用户练习；

3、一目了然的紧致度得分标准，不仅提供了统计数据内容，同时展示每项数据中的得分标准条状图；

4、趣味的植物养成计划，在统计中心的数据栏旁边设置了植物栏目并同步展示相应的植物成长统计状态；

7动软件说明

客制化提醒字样

调整训练回数与时间

选择声音或震动控制

跟着简易图示训练

每日图表查看进度

7动软件评价